dein 8-wöchiges Live-Online-Training für mehr Leichtigkeit.

Stell dir vor…

wie du sanft am Ufer entlang spazierst, das beruhigende Rauschen der Wellen hörst und den weiten, blauen Himmel über dir siehst. Die salzige Meeresluft streichelt zart deine Haut, während du tief einatmest und jede Anspannung langsam von dir abfällt. Jeder Schritt führt dich tiefer in einen Zustand der Ruhe und Entspannung, wo du dich vollkommen im Hier und Jetzt angekommen fühlst.

Peaceful Inside bietet dir eine Oase der Selbstfürsorge und einen Raum des persönlichen Wachstums. Das 8- wöchige-live-Training ist darauf ausgerichtet, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um den Stress des Alltags zu bewältigen und ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Bei Peaceful Inside arbeitest du gemeinsam mit anderen Frauen daran, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Lebensqualität zu verbessern. Von achtsamkeitsbasierten Übungen bis hin zu praktischen Stressmanagement-Techniken – bei Peaceful Inside findest du alles, was du brauchst, um deine innere Balance wiederzufinden.

Erfahre, wie du deine Gesundheit nachhaltig verbessern und langfristig psychische und physische Resilienz erlangst.

 

 

„Lebe dein Leben, als wäre alles ein Wunder.“ – Albert Einstein

Was erwartet dich?

Mein achtwöchiges Training besteht aus wöchentlichen 90-minütigen Online-Sessions, die folgende Themen abdecken:

  1. Einführung und Grundlagen des Stressmanagements: Erfahre mehr über die Definition, Arten und Auswirkungen von Stress.
  2. Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit steigern: Techniken zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstsicherheit.
  3. Einführung in die Achtsamkeit: Grundlagen und Bedeutung der Achtsamkeit im Stressmanagement.
  4. Vergangenheitsreflexion zur Stressreduktion: Bearbeitung und Integration belastender Erfahrungen.
  5. Stärkung von Selbstbewusstsein und Resilienz: Identifikation und Stärkung von Resilienzfaktoren.
  6. Umgang mit Emotionen und Glaubenssätzen: Techniken zur Emotionsregulation und Umstrukturierung negativer Glaubenssätze.
  7. Förderung von Selbstmitgefühl und Dankbarkeit: Entwicklung von Selbstmitgefühl und Praxis der Dankbarkeit.
  8. Integration und Abschluss: Zusammenfassung der Inhalte und Entwicklung eines persönlichen Stressmanagement-Plans.

 

Sanddüne

Alle Infos auf einen Blick

  • Dauer: 8 Wochen, 1 x 90 Minuten pro Woche
  • Zeitrahmen: Dienstags, von 19:30 Uhr- 21:00 Uhr
  • Methoden: Achtsamkeitsübungen, Gruppenarbeit, Meditationen
  • Kosten: 396,00€ (hiervon sind 150 EUR über die Krankenkasse absetzbar)
  • Plattform: Online über Zoom
  • Start: Oktober 2024

Mache den ersten Schritt zu einem achtsameren Leben und melde dich noch heute für Peaceful Inside an!

„Manchmal müssen wir uns selbst verlieren, um unseren Weg zu finden.“ – Mahatma Gandhi

 

 

Beginne noch heute deine Reise zu einem ausgeglichenem und erfülltem Leben. Buche jetzt deinen Platz bei Peaceful Inside und investiere in deine persönliche Entwicklung und dein Wohlbefinden. Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit und finde deine innere Stärke wieder, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

 

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