KOSTENLOSES WEBINAR | 11. DEZEMBER 2025 | 19:00 UHR

KOSTENLOSES WEBINAR |
11. DEZEMBER 2025 | 19:00 UHR

DER TRIGGER NAVIGATOR:

Wie du dich in hitzigen Momenten selbst regulierst und runterfährst, statt die Kontrolle zu verlieren.

An alle Frauen: Beende den Teufelskreis aus Streit, Schuld und Schweigen – entdecke in 3 Schritten, welche alten Verletzungen eure Beziehung wirklich belasten und wie du dich emotional frei machst, ohne dich zu verstellen.

Bekannt aus:

Live-Workshop mit Annika Elena Polgar

LIVE und Online am Donnerstag, 11. Dezember 2025 | 19:00 Uhr

Kennst du das?

1.

Der Moment, in dem plötzlich alles kippt

Ein falscher Ton, ein genervter Blick – und du spürst, wie in dir etwas hochkocht. 

Du weißt, es ist „zu viel“, aber du kannst es nicht stoppen. Und plötzlich bist du mitten drin im Streit.

2.

Deine Reaktion ist heftig – und fühlt sich trotzdem richtig an

Du denkst: „Warum reagiere ich so extrem?“

Doch in Wahrheit sind es keine Überreaktionen – sondern alte Verletzungen, die plötzlich wach werden.

3.

Danach kommt der innere Monolog – und die Selbstvorwürfe

„Warum hab ich das gesagt?“

„Ich wollte doch ruhig bleiben…“

Du beginnst, dich schuldig zu fühlen. 

Aber in Wahrheit hast du nur nach einem alten Muster reagiert. Und dieses Muster kannst du jetzt endlich durchschauen.


Du siehst: Es sind nicht die Socken, über die ihr streitet.
Nicht der Tonfall.
Nicht das, was gesagt wird – sondern das, was es in dir auslöst.

Und genau das ist der wahre Schmerz:
Dass du selbst nicht verstehst, warum dich manche Dinge so tief treffen.
Dass du danach dasitzt – mit Vorwürfen im Kopf, Schuld auf der Brust und dem Gefühl, versagt zu haben.

Aber was wäre, wenn du…
nicht nur verstehst, was dich triggert –
…sondern warum.

Und wie du in genau diesen Momenten ruhig, klar und bei dir bleiben kannst?

Das erwartet dich im kostenfreien“Trigger Navigator-Workshop”

🌪️ Erkenne, was wirklich hinter deinen emotionalen Reaktionen steckt:
Du erfährst, warum dein Nervensystem in bestimmten Situationen Alarm schlägt – und wie du dieses Muster in wenigen Schritten entlarvst.

🧠 Entkopple alte Verletzungen von heutigen Situationen:
Du lernst, Trigger nicht mehr als Bedrohung zu erleben – sondern als Wegweiser zu deiner emotionalen Freiheit.

🛑 Beende die Spirale aus Schuld, Reue und Selbstzweifel:
Statt dich nach einem Streit stundenlang zu hinterfragen, verstehst du, was wirklich passiert ist – und kannst wieder in deine Kraft kommen.

🧘‍♀️ Beherrsche die 3-Schritte-Regulation für hitzige Momente:
Du bekommst ein einfaches System an die Hand, mit dem du dich in Sekunden emotional „runterfahren“ kannst – ohne dich zu verstellen oder kleinzumachen.

💡 Übernehme die emotionale Führung in deiner Beziehung:
Du reagierst nicht mehr blind – sondern klar, bewusst und verbunden.
Du übernimmst Verantwortung – ohne die ganze Last zu tragen.

Das sagen andere:

Hey, ich bin Annika Elena Polgar

Hey, ich bin Annika Elena Polgar

Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Stärke und erfüllten Beziehungen zu begleiten, ist meine Herzensarbeit. Während ich in meiner Freizeit in meinem Schrebergarten, bei einem guten Buch oder einer Tasse Tee entspanne.

Ich bin Annika Elena Polgar und weiß, wie belastend wiederkehrende Streit- und Trigger-Situationen sein können. Schon als Kind fühlte ich mich oft „nicht gut genug“. Daraus entstand mein Wunsch, mir selbst liebevoll zu begegnen, alte Verletzungen zu verstehen und mich nicht mehr von Schuldgefühlen leiten zu lassen.

Seit 2016 begleite ich Frauen, die sich mehr Selbstbewusstsein, emotionale Sicherheit und erfüllte Beziehungen wünschen. Wir arbeiten daran, Glaubenssätze und emotionale Muster zu erkennen, in schwierigen Momenten stabil zu bleiben und Gefühle klar auszudrücken – ohne sich selbst zu verlieren.

In meinem Workshop teile ich mein 3-Schritte-System:

  1. Trigger erkennen – verstehen, welche alten Verletzungen Reaktionen auslösen.
  2. Reaktion sanft unterbrechen – in stressigen Momenten ruhig bleiben.
  3. Botschaft verstehen – Emotionen deuten und neue, liebevolle Wege finden.

Du erhältst konkrete Werkzeuge, um dich selbst besser zu verstehen, Emotionen bewusst zu steuern und mehr Harmonie und Vertrauen in deine Beziehung zu bringen – auf Augenhöhe und ohne dich selbst zu verlieren.

Melde dich jetzt kostenlos an – und entdecke, wie du Ruhe, Klarheit und Sicherheit in deiner Partnerschaft erlebst, während du dich selbst spürst und wertschätzt.

Deine
Annika Elena Polgar

Sichere dir jetzt dein Ticket für den 0€ Live Workshop

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Feedbacks meiner Teilnehmerinnen 

Eileen

Annika ist unglaublich einfühlsam. Ich habe mich von Anhieb wohlgefühlt und konnte mich ihr gegenüber schnell öffnen. Ich habe gelernt mich besser zu verstehen und mich nicht so von meinen Emotionen leiten zu lassen, sondern sie zu fühlen und zu nutzen. Annika gibt einem eine Vielzahl von Tools an die Hand, die mir helfen wieder leichter und beflügelter durchs Leben zu gehen 🦋 Danke Annika, für die tolle Zeit und jeden Rat!

Sophie

Begonnen habe ich das Coaching als eingeschüchtertes, unsicheres Mädchen. Nun fühle ich mich als selbstbestimmte, selbstsichere Frau. Wir konnten Glaubenssätze auflösen und ich habe mich gesehen und verstanden gefühlt! Die Coachings waren nicht immer einfach, manchmal schmerzvoll, manchmal voller Freude. Diese ECHTE Arbeit an meinen Themen hat mich so so sehr weitergebracht. Mehr als ich es je gedacht hätte! Ich bin sehr dankbar für Annikas Unterstützung auf meinem Weg und kann die Arbeit mir ihr Jedem empfehlen. Danke für Alles, liebe Annika!

Dana

Annika hat mir sehr geholfen mich selber besser zu verstehen und mit ihrer Hilfe habe ich erkannt, dass ich eine wertvolle und starke Person bin, ich kann für mich selber einstehen und Kraft aus meiner Vergangenheit ziehen. Annika hat mir immer ein Gefühl von Sicherheit gegeben, die Art wie sie mit mir gearbeitet hat, war immer sehr schön, es hat mir viel Spaß gemacht und mit meinem neuen Ich, zudem ich durch Annika geworden bin, bin ich sehr zufrieden. Vielen Dank dafür.

Julia

Annika ist eine sanfte und gleichzeitig bestimmte Begleiterin. In einer Zeit von Retraumatisierung durch äußere Erlebnisse, großer Um- und Aufbrüche in meinem Leben hat sie mir Raum gehalten und die Sicherheit gegeben, mich zu trauen, meine Gefühle zu fühlen. Eine Schicht nach der anderen haben wir gemeinsam erkundet und ich habe letztendlich wieder mehr zu mir gefunden. Jetzt habe ich das Gefühl, ein neues Level für meine Selbstfürsorge und -führung erreicht zu haben. Ich bin von Herzen dankbar für ihr Wirken.

Sophia

Annika hat eine so zauberhafte Leichtigkeit und Zartheit. Sie hat mir geholfen, mein Herz zu öffnen. Sie hat mir einen sicheren und wertfreien Rahmen geschaffen, in dem ich mich fallen lassen konnte. Ich gehe nun mit mehr Selbstvertrauen, Sanftheit und Mut durch mein Leben und bin von Herzen dankbar, dass sie mir meine Ängste und Blockaden genommen hat. Absolute Weiterempfehlung.

Ina

Ich beschäftige mich schon ziemlich lange mit Glaubenssätzen und einem positiven Mindset. Nach einiger Zeit bemerkte ich, dass egal was ich mache, wie viel Mühe ich mir gebe, der Erfolg ausblieb. Während der Zusammenarbeit mit Annika hat sie meine negativen Glaubenssätze gelöst und mir gezeigt, wer ich wirklich bin. Ich bin mir nun selbst bewusster und lernte das erste Mal mein Potenzial kennen. Durch die Meditation kann ich Alltagssituationen verarbeiten und wieder in vollem Glanz strahlen. Ich bedanke mich vom ganzen Herzen für diese wundervolle Frau und für die Chance mit ihr arbeiten zu dürfen. Danke.

Sara

Die Zusammenarbeit mit Annika war sehr einfühlsam, liebevoll und wertvoll. Sie hat mir neue Denkanstöße gegeben, mir erklärt, warum und woher meine Gefühle kommen und wie ich lerne sie zu halten und anzunehmen. Ich habe meine weibliche Seite wiederentdeckt und gelernt, im Hier und Jetzt zu sein. Ich verlasse das Coaching als eine stärkere und selbstbewusstere Frau, die Ihre Grenzen und Werte kennt. Seit dem Coaching bin ich mir selbst mehr wert und achte mehr auf mich. Vielen Dank dafür, Annika.

Christiane

Ich habe mich während der gemeinsamen Zeit mit Annika ganz neu kennenlernen dürfen. Dinge die ich vorher nie geglaubt hätte an mir wahrzunehmen sind jetzt Teil meiner neuen Glaubenssätze und dafür bin ich ihr sehr dankbar. Durch ihre sanfte Führung und ihr „Dranbleiben“ an Dingen, bei denen ich alleine nie weitergekommen wäre, hab ich außerdem neue Wege gefunden mit inneren Konflikten umzugehen und Geschehnisse aus der Vergangenheit liebevoller zu betrachten. Das Coaching hat mir echt so sehr geholfen und ich kann es wirklich nur weiterempfehlen!

Entdecke, wie du in Streitsituationen ruhig bleibst – und alte Trigger hinter dir lässt!

Sichere dir jetzt deinen Platz im kostenfreien Live-Workshop:
✔︎ Erfahre die 3-Schritte-Methode, mit der du alte Trigger erkennst, deine Reaktionen sanft unterbrichst und die Botschaft dahinter verstehst.
✔︎ Lerne, wie du dich selbst in hitzigen Momenten regulierst, ohne die Kontrolle zu verlieren.
✔︎ Entdecke, warum alte Muster nicht deine Schuld sind – und wie du Schuldgefühle loslassen kannst.
✔︎ Inklusive Live-Q&A – nur an diesem Tag live.

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